Tanzkonzepte
Polebatics® - the finest art of pole dancing
Polebatics wurde von Deutschlands erster Pole Dance-Trainerin Nele Sehrt im Jahre 2006/07 entwickelt. Polebatics trainiert Kraft, Flexibilität, Eleganz und Ästhetik. Die Basis des einzigartigen Polebatics ist der Tanz um die Stange sowie die akrobatischen Elemente in der Luft. Polebatics ist in die verschiedenen Schwierigkeitsstufen Level 1-3 für Anfänger (Bronze), Level 4-6 für Fortgeschrittene (Silver) und Stufe 7-9 für Profis (Gold) unterteilt und besteht aus über 200 verschiedenen Moves, welche wiederum verschiedenen Bewegungsfamilien zugeordnet werden:
| Pole-Poses | Einzelne gehaltene Pole-Figuren mit Bodenkontakt |
|---|---|
| Poletricks | Einzelne gehaltene Pole-Figuren ohne Bodenkontakt |
| Headfirsts | Einzelne kopfüber gehaltene Pole-Figuren |
| Dance-Moves | Tänzerische Figuren an der Stange |
| Spins | Drehungen an der Stange mit und ohne Bodenkontakt |
| Climbings + Slides | Erklimmen und Heruntergleiten an der Stange |
| Floor-Work | Tänzerische Figuren am Boden mit und ohne Stangenkontakt |
Alle (!) genannten Bewegungsfamilien sind bereits in einer Polebatics Bronze-Class (Level 1-3) enthalten, steigern sich jedoch in ihrer Schwierigkeit, je höher das Level ist. Zusätzlich werden verschiedene Stundenformate unterschieden. Der Stundenaufbau ist wie eine klassische Tanzclass aufgebaut und gliedert sich u.a. in Warm Up, Exercises (Workout + Stretching), Stangentanz und -akrobatik in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Trainiert wird in normaler Sportkleidung. Selbstverständlich zieht sich niemand bei der Polebatics-Class aus oder berührt sich an intimen Stellen. Polebatics ist ein Tanzkonzept, welches die sportlichen, tänzerischen und ästhetischen Aspekte des Pole Dance wiedergibt.
Dance'n'Strip
Dance’n’Strip verbindet auf einzigartige Weise originale Striptease-Bewegungen mit klassischen Jazztechniken. Eine Mischung, die extrem viel Spaß macht! Dance 'n Strip ist ein optimales Training für die gesamte Körpermuskulatur mit dem Extra-Kick für das Selbstbewusstsein. Durch die anmutigen und ästhetischen Bewegungen verbessert Dance 'n Strip zusätzlich die Haltung, Flexibilität und die Eleganz der Teilnehmer.
WICHTIG: Es werden nur die effektiven Bewegungsformen des Strip"tease" (engl. für reizen) in das Training mit einbezogen und nicht der Akt selbst! Dance 'n Strip bildet weder Striptease-Tänzerinnen aus noch hat es sonst in irgendeiner Form mit nackter Haut oder unsittlichen Berührungen zu tun. Vielmehr ist Dance 'n Strip ein ganzheitliches Trainingskonzept, welches gezielt die Körpermuskulatur trainiert und das Selbstbewusstsein stärkt.
www.dance-n-strip.de
Pole Akrobatik
Die Sportarten rund um die Stange entwickeln sich stetig weiter. Zur Zeit entsteht ein Trend, der es endlich auch Männer erlaubt, an der Stange zu trainieren: Pole Akrobatik. Diese Sportart richtet ihr Augenmerk (im Gegensatz zu Polebatics) nicht auf den Tanz, sondern nur auf die sportlichen und die akrobatischen Bewegungen an der Stange. Inspiriert von Chinese Pole, wie man ihn bei uns in der Schweiz aus Shows und aus dem Zirkus kennt, trainiert Pole Akrobatik Kraft, Flexibilität und Ausdauer.
